• Неонила

О воде. Без воды.


🍹КАК И СКОЛЬКО надо пить ПОСЛЕ еды? И надо ли? 😀 ⠀ Иногда такие вопросы я получаю во время консультаций или на курсе. Я не диетолог📍, не нутрициолог 📍 и не врач общей практики📍 . Курс «Стройная жизнь» о психологии питания. Но раз вопросы получаю с завидной регулярностью – выскажу свое мнение и свой опыт. ⠀ Я считаю, что питье ПЕРЕД едой наиболее физиологичный вариант. 📈Замечали, что дети именно так и делают. Чем раздражают усердных мам. 😁 В самом начале еды желудочный сок выделяется в нужной концентрации, даже если мы вольем в него немного воды в самом начале трапезы, это существенно не повлияет на него. А после еды хватает буквально пару глотков, чтобы смыть остатки пищи изо рта. Но не более! ⠀ 🌷 Аюрведа рекомендует пить по происшествии часа-полутора. ⠀ ☕ В дореволюционной России было заведено пить чай ПЕРЕД едой. И не только чай. Например, французы предпочитают вино. В аюрведе обед принято начинать со сладкой пищи, можно с горячим чаем из специй. ⠀ 🍸У кого есть привычка запивать еду водой - отследите такой момент: а не используете вы запивание для быстрого проглатывания плохо прожеванной пищи? 🤔 Большие и непрожеванные куски с помощью жидкости удобнее протолкнуть в себя. 😉 ⠀ Поэтому, я считаю, что питье должно быть либо ДО, либо МЕЖДУ едой. И маленькими глотками! ✅🚿2. Я решила дописать пост о воде! У вас бывает такая магия, когда пишешь о чем-то и вдруг, БАЦ, тебе приходит еще больше информации на эту тему! странно, да? Словно ты вошел в ментальное поле, ищешь информацию и она тебе на блюдечке подходит😂).

А еще у меня так бывает с фотографиями! 🙌🏻 Сижу без заказов, например🤔. Понимаю, что соскучилась по съемкам, давно не делала красоту. 😀 Тут начинаю снимать для СВОЕГО творческого проекта, просто ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ, ловля и кайфую от самого процесса. Как сразу налетают заказы, что доделать свое чудесное творчество не удается 😄! Ну ладно, отвлеклась…

ВОДА. Вчера в морозный летний день я познакомилась с врачом-физиологом, которая рассказала мне, что у желудочного сока есть одна важная функция, о которой многие не помнят. 🥊Это защита от проникновения кишечной инфекции. Обеспечивается главным образом соляной кислотой, которая в нем содержится. ☝🏻☝🏻. Так вот, важно не нарушать, и, я бы добавила, осознанно пользоваться этим естественным барьером.

КАК?

🥤Например, когда вы съели немытый фрукт, или сомнительный кусочек пищи (хорошенько его прожевав, я надеюсь!), не принимайте воду в течении часа. Иначе вы протолкнете инфекцию дальше, и заболеете. А желудочный сок с нею справится, если, конечно, у вас не понижена кислотность. Вот так-то!☀️😉 Желаю вам прекрасного здоровья!

#стройность #какпохудетьнавсегда #интуитивноепитание

Просмотров: 4

© 2020 «Neonilа». 

  • 1423781319_Aquicon-Facebook.png
  • 1423781383_VK.png
  • 1423781311_Aquicon-Instagram.png