Сила воли у вас ЕСТЬ!

Многим женщинам КАЖЕТСЯ, что они борются с весом. Уровень борьбы при этом - эмоциональный. Они страдают, мучаются, переживаешь о съеденном, жалуются подругам на трудный путь к стройной фигуре.

При этом реально для исправления ситуации ничего не делается, или делается рывками. Мысли скачут, эмоции зашкаливают, и единственное, что остается на месте, так это вес. Иногда вес растёт. Потому что во время борьбы с лишними кг накапливается стресс, а его нам тоже нужно заесть.


Мы часто используем одну любопытную стратегию по жизни. Как-то я спросила у одной девочки лет 5-ти, что она делает, когда мальчики его толкают. "Сердюсь" - ответила он, нахмуриваясь. Её действие СЕРДИТЬСЯ. В отношениях с лишним весом у полных происходит нечто подобное. Они и сердятся, и обижаются, дают себе обещания "последний раз наелась так"… ВСЁ, КРОМЕ ДЕЙСТВИЙ по решению проблемы лишнего веса. Иногда чувства все-таки приводят к действиям. Но совсем не тем, которые нужны чтобы быть стройными. Обычно используют диеты, самоограничения и прочее.

И в какой-то момент решают, что СИЛЫ ВОЛИ У НИХ НЕТ это терпеть. Безвольные они.


Да с чего вы взяли, что у вас нет СИЛЫ ВОЛИ? Мы все очень волевые люди, но часто направляем СИЛУ ВОЛИ не туда. Сначала на стенания и жалобы, а потом на запреты в еде.

Сила воли расходуется на всю эту ерунду, а желание нажраться все крепнет.

Стройность начинается от головы. Когда "мозги" поменялись, изменение тела - вопрос времени. Если направить силу воли на ЭТИ ИЗМЕНЕНИЯ, то стройным человеком стать можно легко.


1) Понять причины переедания (в 90% это психологические причины)

2) Сформировать новую среду жизни, где вам ХОРОШО душевно, где еда нужна как топливо для жизни.


Согласитесь, это задачи совершенно иного уровня, чем «не есть» или «ныть». Это уже действия по изменению образа мышления и образа жизни.

И тогда вхождение в стройность - легкий, приятный и очень естественный процесс. И "удерживать результаты" нет никакого смысла. Ведь Стройность - новое качество жизни.

Так же рекомендую посмотрен видео-урок по теме "СИЛА ВОЛИ".


2 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все