Марафон 

"Любимое тело"

Yoga Practice

Старт

3 апреля 2021

Этот марафон про любовь. Честную, настоящую, к великому вселенскому дару: к своему телу!

Марафон прежде всего направлен на женщин, которым важно легко и не уделяя много времени постройнеть раз и навсегда, без диет, без контроля, а с любовью к своему телу. 

Марафон «Любимое тело» - это новый ЭКОЛОГИЧНЫЙ ПОДХОД к работе со своими привычками. 

 

Тренинг разработан женщиной для женщин. Автор сама прошла через большое количество методов похудения и знает как тяжело держать себя в форме, развивать своё дело и при этом успевать уделять время воспитанию сына. 
 

Этот интенсив не о теоретическом похудении на время, не про насильственное обращение с собой и борьбу со следствием различными методами.

Тренинг направлен на обучение стройной жизни: 

  • как осознано питаться

  • как чувствовать истинные потребности тела

  • как адекватно относиться к еде

Yoga at Home

На марафоне

вы будете учиться стройнеть через психологию!

Мы будем менять  мышление и пищевые привычки.

Марафон «ЛЮБИМОЕ ТЕЛО» - это не научная монография. Вы не найдете в нем диет и меню на каждый день, списка упражнений для жиросжигания, пространственных рассуждений на тему полезности тех или иных продуктов.

Завтрак
Марафон коснётся всех сфер твоей жизни — твоё отношение к себе, своему телу, питанию и образу жизни кардинально поменяется.
 
Жить станет легко и радостно, потому что произойдут изменения там, куда ты уже давно избегаешь заглядывать. 

Для кого подходит?

  • Для тех, кто хочет научиться ОСОЗНАННОМУ ПИТАНИЮ и худеть ЛЕГКО И ПРИЯТНО. 

  • Для тех, кому нравится психологический подход к изменению тела

Если ты нашла себя в списке утверждений ниже, 

то тренинг точно для тебя!

 

  • Тебе не так вкусна еда, как раньше

  • Ты не радуешься процессу еды и с лицом полным безнадеги запихиваешь, жуешь лист салата.

  • В течении дня ты постоянно думаешь о еде! Что можно, что нельзя, сколько калорий, как отработать их в спортзале. О других аспектах жизни – думать не хватает сил!

  • Ты вроде бы занимаешься уходом за телом, но оно почему-то не худеет. 

  • Твое тело очень тяжело сбрасывает лишние кг. 

  • Ты переедаешь от скуки и усталости.

  • Ты постоянно заедаешь стресс.

  • Ты боишься потерять стройность, которую достигла.

  • Твои мысли зациклены на лишнем весе, форме и целлюлите.  (повышенная значимость формы и веса тела, а так же в размере одежды). 

  • Ты видишь в себе приступообразное переедание.

Как изменится жизнь после марафона?

 

  • Ты перестанешь зависеть от еды. 

  • Ты научишься доверять своему телу.

  • Ты начнешь получать наслаждение от еды. 

  • Изменятся твои вкусовые пристрастия. 

  • Сможешь с радостью смотреть на себя в зеркало. 

  • Изменится отношение к еде, оно станет адекватным.

  • Перестанешь заедать стресс.

  • Чувствительность тела возрастет в разы.

  • Ты откроешь для себя мир ароматов и сможешь улучшать настроение не с помощью шоколадки, а с помощью ароматерапии. 

Кто автор марафона?

Нила Абрамова - коуч по интуитивному питанию, сертифицированный консультант по проблемам пищевого поведения, тренер направления
Port De Bras, ароматерапевт, практик и основатель программы "Стройная жизнь".

«Проблемы с лишним весом, переедание, нелюбовь к своему телу. Все это создает дополнительный стресс и жизненную нагрузку. 
 

Марафон «Любимое тело» - это программа для женщин, которые хотят обрести стройное тело, подружиться с ним раз и навсегда, найти свой путь гармоничной стройности и начать реализовывать мечты». 

Youtube - канал автора

Структура марафона

«Любимое тело»

1 ДЕНЬ.  Блок «Мировоззрение стройного человека»

 

Диагностика

  • Знакомство с участницами

  • Как правильно ставить цель? Что такое мотивация. Определяем ЗАЧЕМ мы хотим похудеть или изменить свое тело? 

  • Что мы приобретем, когда похудеем, а что потеряем?

  • Что такое сила воли и так ли нам ее на хватает?

  • Выгода лишнего веса. Как быть с подсознательным нежеланием стройнеть. 

 

Практика 

  • Прописываем цели

  • Делаем мозговой штурм по определенияем выгод своего тела. 

 

2 ДЕНЬ.  Блок «Голод и аппетит»

 

* Разбор домашнего задания

 

Голод

  • Учимся чувствовать голод. 

  • Узнаем, что такое аппетит и как с ним жить? 

  • Почему мы не получаем наслаждение от еды? 

 

Рефлексы

  • Что такое рефлексы в организме, и как от них не переедать?

 

Дается домашнее задание на самостоятельную проработку. 

 

3 ДЕНЬ.  Ароматы стройности

 

*Разбор домашнего задания

 

Ароматерапия

Что такое ароматерапия?

Какие масла мы можем применять для похудения?

Полностью практическое занятие, где уже на самом занятии участницы составят свою арома-программу стройности. 

 

4 ДЕНЬ.  Блок «Эмоциональное переедание.
Решаем проблемы без помощи еды.»

 

Психологические привычки

 

  • Учимся не решать проблемы (задачи) через ЕДУ. 

  • Разбираем сложные привычки нашего пищевого поведения. 

  • Как не заедать стресс? 

  • Что делать, если ешь от скуки и многие другие. 

 

*Прощальное чаепитие и приглашение на следующую часть потока. 

Тарифы

Glass of Milk

1 месяц

Посещение всего марафона.
4 полных дня.

Женщина, держащая цветок

1 день

Посещение любого дня по интересующей вас теме.

Записаться на обучение

© 2021 «Neonilа». 

  • 1423781319_Aquicon-Facebook.png
  • 1423781383_VK.png
  • 1423781311_Aquicon-Instagram.png