Тарифы

Анастасия (25 лет, Екатеринбург)

​

​

Привет! Нил, пишу свой отзыв через 6 месяцев, как я отучилась у тебя на курсе. Пришла с запросом избавиться от  булимии.

Я не верила, что смогу САМОСТОЯТЕЛЬНО от нее и не избавиться. Помню, свое озаренное состояние, когда на первом модуле до меня дошло, что булимия – это просто обжорство (по-русски). Это не страшный диагноз неизлечимого состояния))). Пишу и ржу)). Я просто обжора. И сразу куда-то испарилась моя жалость к себе. И началось уже обучение. 

В курсе я выяснила причины булимии (конкретно мои). И постепенно начала перестраивать привычки. 
Сказать, что моя жизнь изменилась, будет мало! Я реально избавилась от разъедательных привычек и начала жить. Но произошло это через 6 месяцев практики. 

Мои результаты такие:
-9,5 кг за 4 месяца. Почему за 4, потому что первые два я все же просто вникала в материал и совершала ошибки. 
Спасибо за твою поддержку и ответы во время курса. Мне так же очень понравилось, что ты присылаешь письма в помощь. Надеюсь, и мои ответы, будут кому-то полезны. Я чуть позже тебе еще напишу на счет спорта, очень интересные процессы пошли. Но это позже. 

Н.В. (45 лет, Москва)

​

Здравствуйте, Нила!
Пишет вам бывший ветеран войны с собой. Прошло два месяца нашей работы и я пропала, не потому что не получается или не хочу заниматься, а потому что моя цель достигнута. Я похудела на 8 кг, влюбилась, поменяла работу, записалась на танцы, очень сильно изменилась и как-то жизнь закипела. Но за инстаграм вашми слежу, вот решила, что хочу написать свой отзыв-благодарность. 
 

Пришла к вас, когда поняла, что диеты не работают, а лучше сказать - работают наоборот... Во мне откликнулись ваши видео на ютубе, что нужно принять себя, полюбить такой, какая есть... Но я не могла. Ну, как блин полюбить жирное пузо. Для меня это означало "смириться", сдаться, потерять надежду. 

Зеркало и фотоаппарат - враги. Зеркала уничтожить, фотоаппарат взять в свои руки. Магазин одежды - место пыток. 
 

Рост у меня небольшой и каждый кг виден отчетливо и везде. Скажу честно, шла к вам с большим страхом. Думала, что сейчас меня на три месяца заставят распрощаться с любимой едой и будут как-то контролировать. Но ваш курс – это САМОЕ ЧУДЕСНО, САМОЕ МЯГКОЕ, САМОЕ МУДРОЕ и  ДОБРОЕ, что есть на просторах интернета. 

От души благодарю за работу, за ответы, за мой результат. Да, это мой результат. Потому что я применяла все знания. Но именно Вы смогли их мне донести! 
Желаю вам ваших клиентов и всех благ!

Семья Денис и Марина (34 и 32 года, Москва)

​

​

Я с мужем заказала курс где-то 5 месяцев назад. Обучались вместе. Много обсуждали, спорили. Муж весил 98 кг, рост 173 см. 
А потом в один прекрасный момент наконец-то дошло! Как-то само собой перестало есться, перешли на овощи, фрукты. Мясо едим раз в неделю, да и то, если хочется.
Наш рацион кардинально поменялся. 

Про себя. Я  лет с 18 борюсь с лишним весом. За зиму поправляюсь на 5-7 кг, к лету прихожу в ужас, худею, зимой опять поправляюсь... Это был мой круговорот веса в природе.)))
Я сидела на диетах, 3 года была на пп. Это все работает. Но как только достигался нужный вес, то в холодильнике сметалось всё, что не приколочено. 

И только благодаря курсу до меня дошли прописные истины, что можно оставаться в своем весе долго!!! На работе у нас постоянно пьют чай с конфетами, и удивляются, почему я так мало ем - выяснилось, что я вообще не часто хочу есть. 

Результаты: 

муж похудел за 2 месяца  на 7 кг, выглядит замечательно! Продолжает снижать вес. Причем больше уходят объемы. Жир. Пошел в зал. 
Я : пока на 6 кг в минус, тоже выгляжу чудесно! Причем кушаем все, что хотим, целлюлит ушел сам. Мне кажется, что это из-за моего настроения. 

А после модуля про движение и твою гимнастику, я стала с  красивой осанкой ходить по городу. Мне кажется, она как-то влияет на настроение, что сразу грудь вперед)). И мужчины смотрят неприлично долго, даже машины сигналят, на работе завалили комплиментами. Спасибо тебе от нас, огромное. 

Борис (30 лет), Иркутск

Резюмируя, опишу месяц по этим правилам. Нужно понимать, что отчёт который я написал, я пишу спустя месяц, некоторые вещи, мне стали понятны сразу, а некоторые спустя 3-4 недели.

Первое время было неприятное ощущение от практик связанных с принятием своего тела, спустя 3 недели я стал его полностью принимать, я не влюблён в него, но желаю ему только лучшего=).

Еда, тоже самое: перестать неосознанно есть было сложно. Но чувствовать каждый кусочек действительно помогло то, что каждый день я ел только ту пищу, которую хочу в конкретный момент, и это было шикарно. Но нужно сказать, что я переедал много раз и явно набрал лишний вес. Настроение от этого упало, но с ним упала ценность этой пищи, я по-прежнему ел ЧТО хотел, но начал брать меньшие порции, или исключать гарниры. Я кайфовал от еды, не был голоден, не был в стрессе и я ел то, что хочу.

По прошествии месяца, пазл начал складываться. Да, не всё идеально, бывает я чувствую голод, бывает я переедаю или съем слишком мало. Но чувства стресса нет по поводу питания совсем. Не смотря на то, что в первые 2 недели я набрал вес, через месяц я всё же взвесился ( интерес одолевал меня): результат -1 килограмм.

Согласен, капля в море, меньше 1%, НО я явно обжирался 2 недели, а остальные 2 недели точно не голодал, а просто жил, не парился. Так что дальше больше).»

Вот такие первый результаты нашего месяца. А ведь многие до сих пор верят в то, что надо сидеть на ПП, лишать себя вкусной еды, чтобы не поправится. Оказывается дело в том, КАК мы едим! 

Марина (36 лет, Томск) 

Открытий после второго месяца обучения достаточно много.
1. Я поняла, что у меня есть сила воли💪💪💪, но просто она направлена не в том направлении.😅
2. Оказалось, что и в лишнем весе можно найти выгоду.🙄 Нашла и теперь достигают её уже не с помощью еды. 
3. Пытаюсь принять себя, такой как есть, не могу пока сказать, что получилось. Вроде бы все понимаю, но пока какой-то стопор.
4. Поняла свои основные ошибки в плане культуры еды:
- Мало пережевываю пищу, быстро ем, и вообще ем на автомате.
- Заедаю стресс, скуку и радость (удивительно, но факт) .
- Жалею не съеденную пищу. Поэтому доедаю не только за собой, но и за детьми. 
- Совмещаю процесс питания и работу за ноутбуком. (Ни так то это и просто оказалось не совмещать еду с ноутом, так на автомате и бегу на кухню, иногда как в забытье).
- Переедаю, тут я просто в шоке😟, так как никогда не думала, что я ВСЕ ВРЕМЯ переедаю🤭, сейчас стараюсь не пропустить момент, когда уже стоит остановиться.

Оказывается мне нужно гораздо меньше пищи. Но как оказалось, что и поймать момент, когда нужно остановиться для меня достаточно сложно, учусь понимать свое тело, его желания. 

Хочу опубликовать отзыв женщины, которая еще занимается у меня. Отзыв больше для тех, кто сейчас занимается или занимались. 
У Кати были сложности: отлынивала от практики и сильно работали ПСИХЗАЩИТЫ. Но потом через 1,5 месяца она сделала НОВЫЙ ВЫБОР в жизни и начала с интересом пробовать все. 

Екатерина (32 года, Санкт-Петербург)

«За что я уже могу похвалить себя? 

1) Я ни разу не переела! 
2) Я начинаю чувствовать свои потребности 
3) Я ни разу не воспользовалась принципом хоз.работ. Правда, тут не обошлось без приколов. 
Рассказала мужу об этом принципе и он мне говорит: «Ты не хочешь сделать разбор кладовки, который давно откладывала?» Надо сказать, достаточно нелюбимое мое занятие разбирать кладовой шкаф, и у меня до этого руки никак не доходят. 

Я говорю, да нет, вроде бы я не переела, зачем делать хоз.работы. А он отвечает: «На следующей неделе запланируй переедание – надо уже в порядок привести эту часть дома». 
4) Порции сократились в два раза 
5) Ощущаю кучу энергии, наверное, худею. Но пока на весы не встаю. Одежда стала больше. 

С уважением, Екатерина.» 

Я выбрала эту женщину, поскольку видно, как из борьбы с собой она смогла выйти на мировоззрение стройного человека. Привожу здесь (с ее согласия) фрагменты нашей переписки. Имя изменила. 

📩 Анна: Хочется заплакать! Я теряю веру, мне кажется, что ничего не получится. Послушаю лекцию, и вроде на мгновение становится легче, потом опять. То вверх, то вниз. Полностью принять мысль о том, что можно все кушать и вес не набирать не могу пока, страшно довериться телу. Я еще думаю, что оно начнет мне мстить и разрастется еще больше. 

✏ Замечу, что Аня прошла через множество голодовок, диет и побывала на многих похудательных марафонах. Курс очень сильно противоречит всему ее опыту, рушит жесткие представления о «правильном питании». Сам принцип снижение веса через легкий естественный процесс пока не умещается в сознании. Да и тело помнит другой опыт. 

📩 Анна: Страшно поверить, что можно взять и есть то, что хочешь. Меня с подросткового возраста СМИ атаковали научными статьями, что только диеты и ограничения помогают худеть. Плюс опыт женщин. 

✏ Много раз замечала на курсе: чем дольше опыт борьбы, тем труднее человеку поверить в возможность «мирного» снижения веса. Аня поверила, но ее ситуация осложнялась одним моментом. 

📩 Анна: Моя личная жизнь трещит по швам. Отношения с мужчиной на грани разрыва. И фигура для меня – способ вернуть то, что когда-то было. Для него очень важно, как я выгляжу. Знаю, что любят за внутренний мир, но и он истерзан. Я сама себя изничтожила недовольством собой, критикой. И фигура – это пока единственное, что я могу взять под контроль и поменять. 

✏Мы с большим трудом пришли к тому, что Аня решила все же не торопиться, не форсировать темпы снижения веса. И кода она «успокоилась» и стала наблюдать за собой, начала заниматься больше для нахождения своей лично гармонии, началось «ВОЛШЕБСТВО». Её личная магия, к которой я не имею отношения, потому что делала задания она, получала опыт она, и открытия все были ее! 

​

Привожу отрывки переписок разного периода. 

📩 Анна: Прошла 2й модуль. Ладно, «погибать, так с музыкой»! Надоело больше не есть. И «гори синим пламенем моя фигура», «я больше никогда не буду голодать!». ВСЕ РЕШИЛА. Пусть меня он бросит, разлюбит, короче я хочу наесться за все годы голодовок и диет. 
Больше всего надоедает мне мой внутренний голос, который орет: «Что ты делаешь – жрать так много! Тебя же разопрет!» А я ем и думаю: «Есть хочу – и буду есть!» 
Раз 30 были мысли бросить курс, сесть на диету, поголодать, быстро сбросить вес – привести себя в форму. 

✏  Кстати, не каждый человек способен в таких мысля себе признаться. Большой прорыв Ани в том, что она их перестала от себя прятать. И – вот чудо! – переедания стали управляемыми. 

📩 Анна: Начался этап моих экспериментов. Сначала брала в столовой что хотела, сколько хотела, и это было много. Но, думаю, надо пробовать, искать! Стала есть и наблюдать за собой. Я реально решила, что я школьница и мой урок – это есть максимально придерживаясь принципов и заданий курса. Итак, любая трапазе – мой тренажер. Погнали. 
Первое, к чему пришла – я быстро насыщаюсь. То есть я очень быстро чувствую сытость на фоне легкости! Как я была этим довольна! 
Потом опять накатывало периодами атака мыслей «сядем на диету», но я уже научилась их посылать далеко в одно место. 
Следующее, к чему пришла, – накормить глаза. Прихожу в магазин голодная и рассматриваю продукты. При этом опять хочется все сгрести, побежать и сожрать! Я себе мысленно говорю « ты можешь купить все! Все, что хочешь! Это все твоя еда! Твоя, прогуляйся по своему королевству». Заметила, что осознание, что все мое немного меня успокаивает. Уже нет жадного, голодного взгляда. Я успокаиваюсь и становлюсь более избирательной! 
Далее – стала есть чуть медленнее. Не знаю, с чем связанно, но я стараюсь продлевать процесс еды. Мне хочется дольше купаться во вкусовых ощущениях. Думаю, я молодец! 
Третье – появилась эстетика в еде. Меня уже не устраивает поесть в забегаловке, не кусочничаю у холодильника. Даже на работе, выкладываю на тарелку все красиво. И ем с наслаждением. 
Борюсь с едой за компом – это самое тяжелое. Я ощутила, что когда я головой в компе, ни вкуса, ни запаха, ни кайфа… тупо работает едорубочный комбайн. 
Четвертое. Дошло, что иногда мне хочется моноеды. Отдельно ем яйца, например. И кайф. Если добавить еще хлеб или бекон – не то. А бывает зелень хочу, и все, но много зелени. Странно мне это, но слушаюсь. 
Пятое. Четко улавливаю, когда хочу есть. Не терплю. Кормлю себя любимую сразу. В сумке еще ношу еду, так как страх остаться без нее меня пока не оставил. 

✏  Могу вкратце сказать, что в жизни Ани много перемен. Сейчас у нее новая работа, и новые отношения с молодым человеком. Вес с октября снизился на 16 кг, и процесс продолжается. На похудении она больше не зациклена, а живет стройная и строит уже свою жизнь.